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足が棒になる裏ワザ

日頃、運動不足の私は、肩・ヒザ・腰が痛い時があります

このままでは、体が不自由になるのではないかと思い、軽く階段をのぼり体を鍛える事にしました

階段と言っても石段です。石段と言っても・・・・・日本一の石段です。・・・・・始まり×2。




生まれて初めて日本一の石段を登ります。

日本一の石段

人生、楽あれば苦あり・・・・とか

今まで生きてきて、沢山の苦労に比べたら・・・・とか

考えながら・・・1000段目ぐらいで、後戻りする事も考えました

時間じゃなく、完走する事を目的に変えたら、気が楽になり足が上がるようになりました。

半ば過ぎる頃、後戻りする事は考えなくなりましたが、完走後に下れなくなったらどうしようと

不安になりつつ、残り数百段になりました。


日本一の石段1

階段の先に階段は無く、明るい光があふれています

日本一の石段2

白うなぎ、昇が如し石段は3333で日本一・・・・そんな事はどうでもよいのですが、

下りはじめは、なんともなかったのですが、途中でヒザに違和感が出て、ふくらはぎ、股も自由に動かなくなりました

手すりがあるところは、手に重心を掛け下れますが、無い所はとてもつらいです。

よく、筋肉疲労は1日後~2日後に来ると言いますが、石段を下り終えた直後から

6日間もの長い間、筋肉疲労が続いたのは初めてです
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